Mirellan tarina

“Aloitin Sofian valmennuksessa vuonna 2017 jatkuen vuoden 2018 loppuun. Ennen valmennusta treenasin jo paljon, kuitenkin tulosten junnatessa paikallaan. Tavoitteellisuus oli hukassa ja irrallisia palasia yhdistellen puuhastelin salilla.
 
Jo valmennuksen alussa kartoitettiin kokonaisvaltaisesti lähtötaso ja räätälöitiin ohjelmat sekä ruokavalio yksilöllisesti tavoitteisiin sopiviksi. 
Ohjeet oli alusta asti selkeät ja helpot noudattaa, ja mikä parasta, kysymyksiä ilmaantuessa niihin sai nopean ja ystävällisen vastauksen. Sujuvuus kommunikoinnissa valmennuksen aikana toimi mutkattomasti ja loi vahvan luottamuksen omaan tekemiseen, kun epävarmuuksien äärellä ei tarvinnut pähkäillä yksin. 
 
Sofian kannustus treeneissä ja määrätietoinen ote valmentajana on vertaansa vailla.
Vaikka kuinka jo väsytti, niin voimia on kaivettu esiin juuri niissä tiukimmissa hetkissä, jolloin yksin olisi jo varmasti luovuttanut. Sofia ei päästä treeneissä helpolla, ja se on vain ja ainoastaan hyvä. Juuri äärirajoille saatettujen treenien ansiosta pystyn ylittämään mukavuusalueen rajat yhä uudestaan. Periksiantamattomuus ja luottamus omaan tekemiseen ovat opit, jotka ovat jääneet valmennuksen jälkeen vahvasti selkäytimeen.
 
Kaiken kaikkiaan valmennus toi enemmän kuin osasin siltä odottaa. Olen ikuisesti kiitollinen parhaasta valmennussuhteesta, joka minulla on koskaan ollut. Sofialta sain pysyvät eväät kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, sekä ennen kaikkea opin monipuolisen treenaamisen ilon, joka kannattelee varmasti läpi elämän!”
 
– Mirella

Personal Trainer Sofia Hako

sofiahako.valmennus@outlook.com

+358 50 9114 323

Copyright © PT Sofia Hako 2021

Mirellan tarina

“Aloitin Sofian valmennuksessa vuonna 2017 jatkuen vuoden 2018 loppuun. Ennen valmennusta treenasin jo paljon, kuitenkin tulosten junnatessa paikallaan. Tavoitteellisuus oli hukassa ja irrallisia palasia yhdistellen puuhastelin salilla.
 
Jo valmennuksen alussa kartoitettiin kokonaisvaltaisesti lähtötaso ja räätälöitiin ohjelmat sekä ruokavalio yksilöllisesti tavoitteisiin sopiviksi. Ohjeet oli alusta asti selkeät ja helpot noudattaa, ja mikä parasta, kysymyksiä ilmaantuessa niihin sai nopean ja ystävällisen vastauksen. Sujuvuus kommunikoinnissa valmennuksen aikana toimi mutkattomasti ja loi vahvan luottamuksen omaan tekemiseen, kun epävarmuuksien äärellä ei tarvinnut pähkäillä yksin. 
 
Sofian kannustus treeneissä ja määrätietoinen ote valmentajana on vertaansa vailla. Vaikka kuinka jo väsytti, niin voimia on kaivettu esiin juuri niissä tiukimmissa hetkissä, jolloin yksin olisi jo varmasti luovuttanut. Sofia ei päästä treeneissä helpolla, ja se on vain ja ainoastaan hyvä. Juuri äärirajoille saatettujen treenien ansiosta pystyn ylittämään mukavuusalueen rajat yhä uudestaan. Periksiantamattomuus ja luottamus omaan tekemiseen ovat opit, jotka ovat jääneet valmennuksen jälkeen vahvasti selkäytimeen.
 
Kaiken kaikkiaan valmennus toi enemmän kuin osasin siltä odottaa. Olen ikuisesti kiitollinen parhaasta valmennussuhteesta, joka minulla on koskaan ollut. Sofialta sain pysyvät eväät kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, sekä ennen kaikkea opin monipuolisen treenaamisen ilon, joka kannattelee varmasti läpi elämän!”
 
– Mirella

Personal Trainer Sofia Hako

sofiahako.valmennus@outlook.com

+358 50 9114 323

Copyright © PT Sofia Hako 2021